Vitaminas :A, B2, B5, B6, B9, B12, B15, C, D, E, F.
Minerales: Calcio, Fósforo, Hierro, Litio, Magnesio, Manganeso, Níquel, Potasio, Selenio, Zinc.
Vitamina D: la carencia de esta vitamina puede favorecer el aumento de la masa muscular de los bronquios, haciendo que se contraían más y la respiración se haga más difícil. Es bastante común que las personas asmáticas tengan falta de este nutriente, una vez que el tratamiento con corticoides, usado en el tratamiento de asma, suele reducir los niveles de vitamina D en el organismo.
Magnesio: este nutriente promociona la relajación de los bronquios durante una crisis. La ingestión de magnesio en tu dieta facilita la dilatación de los bronquios mejorando el cuadro respiratorio general.
Vitamina A: regula el crecimiento y regeneración de varios tejidos y células del trato respiratorio; regula la función pulmonar, ayudando en la producción de mucosa para expeler partículas, dejando el pulmón menos vulnerable.
Vitamina C: mejora la respiración de los niños con síntomas moderados de asma. La ingestión de esta vitamina ameniza la inflamación y estabiliza la liberación de histamina, sustancia vasodilatadora responsable por las crisis de asma
Selenio: poderoso antioxidante que ayuda a eliminar los radicales libres producidos en el proceso inflamatorio de la crisis de asma, evitando alteraciones bruscas en la inmunidad.