Estamos realmente emocionados de trabajar contigo para ayudarte a obtener resultados fantásticos para tu salud.

También será una manera genial para que puedas ayudar a un gran número de personas como nosotros te podemos ayudar.

Aquí están las ideas escritas.

1.- Descarga la aplicación CSN.

Ir a la pestaña «salud» (botón)

desde allí, presione Cellular Health – Esto le dará un punto de poder del programa.

2.- lo que necesitas

1.    proteína en polvo

2.    omega 3

3.    Dayli plus

4.    Frutas y verduras 

5.    fibras

6.   barritas de proteínas (tienes que asegurarse de que contengan 4 g de carbohidratos o menos y que tengan un sudor de calidad)

7. escalas: mejor si tiene otras que también miden su% de grasa /% muscular / edad corporal – pero no vital

8.  podómetro -o una aplicación en su teléfono para medir pasos cada día

3 puntos importantes del programa

1.- días de preparación:

A) lea sobre el programa y comprenda y escuche los CD de salud

B) Vaya y tenga sus últimas comidas favoritas de cosas que sabe que no va a comer durante 6 semanas (p. Ej., Pan – Pizza – Pasta – Cruces)

C) Limpia tus armarios de estas cosas para que no te miren, ¡te están tentando!

D) Pídale a su médico que le haga un análisis de sangre actual para el azúcar en sangre / presión arterial / colesterol / proteína C reactiva / homocisteina

E) mida con una cinta adhesiva su pecho / alrededor de su estómago / muslos / brazos

2.- Empiezas con 3 días de proteínas solamente, esto es un poco difícil, pero necesario para entrar en la “cetosis”, así tu cuerpo quemará la grasa

3.- Debes hacer 4 semanas del plan de alimentación como dice en la aplicación

4.- Caminas 10,000 – 15, 000 pasos cada día. Ten en cuenta que esto es más de lo que crees, pero importante.

No tienes que hacerlos todos a la vez.

es decir, puede levantarse y caminar 15-20 minutos para comenzar el día (alrededor de 4000 – 5000 pasos)

Puedes estacionar tu auto un poco más lejos del trabajo, así que tienes que caminar 10 minutos para ir al trabajo y 10 minutos para volver.

Buscar oportunidades para caminar durante el día.

5.- Necesitas beber 2-3 litros de agua por día, filtrar el agua (es importante beber tanta agua para filtrar tu cuerpo ya que las toxinas salen a medida que la grasa se está derritiendo)

6.- Despiértese todas las mañanas – orine y pese usted mismo – y envíeme el peso – y registre el peso en notas en su teléfono

Si haces esto verás mejor el progreso.

si me lo envían, hablaremos a menudo en un mensaje de texto o correo electrónico para que yo pueda entrenarlo (envíe un correo electrónico mejor para que Google traduzca para nosotros)

7.- Cada lunes es un día de proteínas solo para volver a patear la cetosis.

8.- 4 semanas es quema grasas